【足がつる】暑い夏に全国優勝投手がオススメする対策エナジージェル！

飯塚 大樹

今回は夏場の野球人で足がつる選手向けに私が飲んでいる対策のエナジージェルをご紹介します。

近年の猛暑から30℃を超える中での試合が増えました。

私は先発投手なので長いイニングを投げることを求められておりますが夏場のスタミナが長年の課題でした。

たくさんの汗をかくのでスポーツドリンクを積極的に飲んでいましたがどうしても防げなかったのが

足がつる

ことでした。

投手をしていてつる場所は軸足側のふくらはぎです。

経験がある人はわかるかもしれませんがここがつり出すと体重移動がスムーズにいかず投げる時に力が入りません。

なので改善されない場合は諦めて降板していました。

そんな時に長年愛用しているプロテインの会社で足つり対策の商品を発見しました。

それがこちらの商品です👇

マラソン サプリ WINZONE ENERGY GEL ウィンゾーン エナジージェル 3袋セット 自由に組合せ可能 日本新薬 持久力 有酸素運動 トレーニング 試合前 補給食 価格：919円（税込、送料無料) (2023/7/11時点) 楽天で購入

Amazonユーザーはこちらから👈

1袋でバナナ約1.5本分のエネルギーと機能性成分「HCA（ヒドロキシクエン酸）」、「マグネシウム」を配合したエナジージェルです。

メーカー情報だと登山、マラソンなどの持久系スポーツから日々のトレーニングまで活用できるそうです。

味が4種類（パイナップル風味、マスカット風味、オレンジ風味、シークワーサー風味）あるので味も楽しめます。

味の感想はさっぱりって言うよりは結構甘めの味です。

1袋40gで軽量なので持ち運びがすごく楽です。

こちらのウィンゾーンエナジージェルを飲み始めてから不思議と改善されたので私にはあいました。

先日も30℃を超える暑さの中で147球を投げ完投勝利を挙げる事ができました。

147球完投勝利！天皇賜杯県予選準決勝進出！

これから大事な試合を控えている投手は是非使用してみてください。

Amazonユーザーはこちらから👈

プロテインは、筋肉を構成するたんぱく質のことです。

投手にとっては、投球時に必要な筋肉を維持するために欠かせない栄養素となります。

また、筋肉を修復するためにも重要な役割を果たします。

一般的に、運動量の多い人は1日あたり1kg当たり1gのプロテインが必要とされています。

しかし投手は、短期間に非常に多くの運動をするため、この基準では足りない場合があります。

そのため投手は1kg当たり1.5g以上のプロテインを摂取することが推奨されています。

プロテインの効果としては、以下のようなものが挙げられます。

筋肉の成長と維持

プロテインには、筋肉を作り出すために必要なアミノ酸が豊富に含まれています。

投手は、投球のために特定の筋肉を使うため、その筋肉の成長や維持にプロテインが役立ちます。

回復力の向上

プロテインには、筋肉の修復に必要なアミノ酸が含まれています。

投手は、長時間の投球やトレーニングで筋肉疲労を起こすため、プロテインを摂取することで回復力を向上させることができます。

身体への負荷軽減

投手は、長時間の投球やトレーニングで身体に負荷がかかります。

プロテインを摂取することで、筋肉を作り出すためのエネルギー源を提供することができ、身体への負荷を軽減することができます。

日本新薬製のウィンゾーンプロテインです。

【期間限定クーポンでMAX10%OFF】【8種類から選べる3袋セット】 ウィンゾーン ホエイプロテイン パーフェクトチョイス 3kg（1kg×3個） プロテイン 日本新薬 タンパク質 BCAA EAA ビタミン ミネラル WINZONE シェイカーなし 男性 女性 男女兼用 価格：10,377円（税込、送料無料) (2023/3/24時点) 楽天で購入

ウィンゾーンプロテインは、筋肉疲労や怪我の予防、回復をサポートするために設計されたプロテインです。

投手にとっては、長時間の投球での筋肉疲労や怪我を防ぐことが非常に重要です。

ウィンゾーンプロテインは、これらの問題を効果的に解決することができます。

そして多くのスポーツ栄養士やトレーナーによって高く評価されています。

その理由は、ウィンゾーンプロテインに含まれる栄養素が、筋肉回復に必要なものを含んでいるためです。

• ✅1/3日分のビタミン（11種配合）
• ✅1/3日分のミネラル（4種配合）
• ✅安心の国内製造

また、ウィンゾーンプロテインには、BCAA（分岐鎖アミノ酸）が含まれているため、筋肉の修復を促進し、疲労回復を促すことができます。

私自身は練習前に飲んでおくと、長時間の投球でもスタミナを保つことができ、疲れにくくなりました。

投球後にも飲むことで連戦の疲れも最小限にして乗り越えてきました。

味の種類も8種と豊富ですしとても美味しいです！

• ナチュラルミルク風味
• サワーストロベリー風味
• 完熟マンゴーミルク風味
• マイルドチョコ風味
• リッチバナナ風味
• 本格抹茶風味
• ご褒美濃厚バニラ風味
• 爽快サワーパイン風味

そして溶けやすいのも魅力です。

【期間限定クーポンでMAX10%OFF】【8種類から選べる3袋セット】 ウィンゾーン ホエイプロテイン パーフェクトチョイス 3kg（1kg×3個） プロテイン 日本新薬 タンパク質 BCAA EAA ビタミン ミネラル WINZONE シェイカーなし 男性 女性 男女兼用 価格：10,377円（税込、送料無料) (2023/3/24時点) 楽天で購入

投手にとって、プロテインの摂取は「非常に重要」です。

筋肉の成長や維持、回復力の向上、身体への負荷軽減など、プロテインがもたらす効果は多岐にわたります。

野球選手としての成長やパフォーマンス向上のために、ご飯を何合食べるか？だけではなくプロテインの摂取を考えることもおすすめします。

そしてご飯だけ、プロテインだけ、サプリメントだけと偏るのではなく

バランスよくを考えていければ成長につながると思います。

そして納得した上で「継続」していくことが大事じゃないかと思います。

参考になれば嬉しいです。

このブログでは

• 球速アップの方法
• 実戦で使える事
• フィールディングの意識
• 練習方法

などを投稿していきます。

投手向けにヒントや選択肢が与えられるような投稿を目指しているので待っててもらえると嬉しいです。

参考になった方は悩んでる友達に教えてもらえると投稿者としては嬉しいです。

球が遅かったから下手くそだったからこそ伝えられることもあると思います。

1人でも多くの投手の力になれれば嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

主な経歴

【福島県 磐城リトルリーグ】

【福島県 平第一中学校 軟式野球】

【栃木県 文星芸術大学附属高校】

🔸県大会優勝2回、関東大会出場 （1回）、甲子園出場（1回） 🔸チームメイトに佐藤祥万（高校日本代表→横浜DeNAベイスターズ→北海道日本ハムファイターズ→広島東洋カープ）

【千葉県　中央学院大学】

🔸全日本大学野球選手権大会（3回）ベンチ外　🔸チームメイトに秋吉亮（東京ヤクルトスワローズ→北海道日本ハムファイターズ→福井ネクサスエレファンツ→福岡ソフトバンクホークス→千葉スカイセイラーズ）

【南関東日野自動車千葉支社（旧　千葉日野自動車）軟式野球部 〜2021】

🔸高松宮賜杯2部出場（日本一＋MVP）、高松宮賜杯1部出場 、東日本大会2部出場（日本一）

【現在】 【栃木県 ヤマショウルースター〜】

🔸東日本大会1部出場 、関東クラブ人軟式野球大会（準優勝）

2022年6月〜 　【千葉市中央区にてELEVEN DESIGN開業】

🔸投球指導（出張投球指導、オンライン投球指導、千葉市野球スクール）、WEBデザイナー（ワンコインホームページ制作）、防錆塗料代理店

そんな私ですが大人気野球YouTuberのクーニンTVに2度出演しています。一応貼っておきますので興味があれば是非！！！

クーニンズ全く打てず…軟式日本一＆MVP男が神投球！最終回に奇跡のホームラン

見たらわかる凄い投球です｜桑田パイレーツ中軸を三者連続三振

長くなりましたがこんな人間です。

今後ともよろしくお願いします。

最後まで読んでいただきありがとうございます。