今回は2023年11月に続いて野球歴は中学時代のみの30代草野球投手の方からご依頼いただき指導させていただきました。
【体重移動+ゼロポジションを投球指導】野球歴は中学のみの30代草野球投手！
インスタグラムで私のことを知っていただき私の投稿内容の練習方法などを試していたとのことで大変嬉しい気持ちになりました。
今回も前回と同様に事前に悩み事や知りたいことをまとめていただき送っていただけたのでスムーズに指導に入れました。
【悩みごと】
- 投げ始めはまだ良いが、球数が多くなってくると大きく高めに抜けたりワンバウンドが増えて修正ができない(チームの人からはトップの位置で肘が下がって担ぎ投げのようになっていると言われました)
- 体重移動が安定しない。(ドリルは継続して行ってますが、今ひとつフォームに落とし込みきれていない感覚があります)
- 変化球の精度が相変わらず悪い。ストライクが安定して取れず、変化も安定しない。
【知りたいこと】
- 現状の診断。前回から進歩したところ、まだ伸ばせるところを客観的に見て頂きたいです。
- 体重移動が安定せずに体が突っ込んだり開きが早くなっていることが悩みの①にも関係がある感覚があるので、フォームへの落とし込みを教えて頂きたいです。(ここが安定してくると変化球の安定にも繋がるのでは？と考えております)
- 緩急を使うために今カーブを投げているのですが、試合では今ひとつタイミングをずらせずに合わせられたり、空振りも全くとれず効果が薄いので、見て頂いた上で改善のご指導を頂きたいです。また、その上で他にも変化球のアイデアなどもご教授頂けると嬉しいです。(まだ試合ではあまり投げられていませんがシュートも練習しています)
指導の様子👇
体重移動が以前より格段に上手になっておりましたが形を作るが先行してしまい本来の目的である加速ができていなかったのでそこをアドバイス。
指導前は歩幅が5歩半だったのが自然と6歩に。
本人も後ろから前に移動する感覚が出てきたと話してくれました。
課題であるカーブの制球も自分の経験をもとに狙い方、考え方、イメージ、コツなど色々話をさせていただきました。
その中の1つのイメージが良かったみたいでストライク連発されていました。
しかしストレートとカーブをミックスにすると制球を乱していたので投げ込みが必要です。
微妙にリリースするイメージや場所が感覚的に変わるので投げ込んで身体で覚えるのがおすすめです。
今後のご活躍を楽しみにしています。
ご依頼ありがとうございました。
「とりあえずキャッチボール」
が一般的ですが初めのうちに野球の投げ方ではなく押し出すようなダーツ投げで練習を続けてしまうと悪い癖がついてしまいます。
今回のように初めの段階で指導の依頼をいただけたのは個人的にはすごく良いことだと感じました。
「努力は裏切らない」 と言われることがあります。
私も学生時代はそう信じてひたすら投げ込み、走っていました。
しかし筋力はついたが上達しない、そしてオーバーワークで怪我をして終わりました。
学生野球を終えてから気付きました。
正しい方向に向けた努力をしないと「努力は簡単に裏切ります。」 投げる動作って簡単なようで非常に難しいです。
そして投げ方を伝えることも難しい。
伝え方を間違うと投げ方を見失ったり、最悪イップスになることもあったり。
だから当たり前ですが簡単な気持ちで指導はできません。
やるからには真剣に向き合い、一人一人の特徴や感覚を確認し大事に、その中で力を伝える方法を探しています。
決して一方通行の指導にならないように会話、雰囲気を大事に。
今回のような
- 野球未経験の子供
- 控え投手でくすぶっているけどエースを取りたい
そんな投手達に「投げることは楽しいことだよ！」って伝えていきたい。
今回も指導をする中で私も発見できたり、伝え方など勉強にもなりました。
ご利用ありがとうございました。
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指導への想い
少年時代から厳しい言葉を浴びせられ、解決方法もわからず野球が嫌いになり辞めていった人を何人も見ています。
今思うと野球チームの指導者は、どうしても全体を見る中で個人（投手）を見なければならないので、選手個人の課題や悩みはそれぞれです。
そして全体を見なければならないので個々にあった練習メニューは難しく全員同じメニューになりがちです。
野球の現場においては全員同じ練習を行い、その中でたまたま練習方法やコツをや感覚を掴むのが上手な選手が伸びていくことが多かったと思います。
個別の対応がなかなかできないので、私みたいに伸びていかない選手、挫折した選手、素質があっても上のステージに進めなかった選手も多かったと思います。
しかし現場では外部の指導者に依頼をすることに抵抗をもつ指導者が多いのも事実です。
専門的に学んでいる人、専門的な知識を持っている人が増えてきて、個別に指導することが非常に有効になってきました。
例えば、勉強に置きかえると苦手な科目には家庭教師つけたり、塾や予備校に通ったりするのと全く同じ話で、投手（ピッチャー）の個人指導も必要だと考えられます。
だからこそ私は1人でも多く「できない選手をできるようにする」
そして「できるようになることでチーム力が上がり勝利に前進する！」
そして成功体験を経験して楽しく野球をしてほしい。
そんな選手を増やすことが「夢」です。
主な経歴
【福島県 磐城リトルリーグ】
【福島県 平第一中学校 軟式野球】
【栃木県 文星芸術大学附属高校】
🔸県大会優勝2回、関東大会出場 （1回）、甲子園出場（1回） 🔸チームメイトに佐藤祥万（高校日本代表→横浜DeNAベイスターズ→北海道日本ハムファイターズ→広島東洋カープ）
【千葉県 中央学院大学】
🔸全日本大学野球選手権大会（3回）ベンチ外 🔸チームメイトに秋吉亮（東京ヤクルトスワローズ→北海道日本ハムファイターズ→福井ネクサスエレファンツ→福岡ソフトバンクホークス→千葉スカイセイラーズ）
【南関東日野自動車千葉支社（旧 千葉日野自動車）軟式野球部 〜2021】
🔸高松宮賜杯2部出場（日本一＋MVP）、高松宮賜杯1部出場 、東日本大会2部出場（日本一）
【現在】 【栃木県 ヤマショウルースター〜】
🔸東日本大会1部出場 、関東クラブ人軟式野球大会（準優勝）
2022年6月〜 【千葉市中央区にてELEVEN DESIGN開業】
🔸投球指導（出張投球指導、オンライン投球指導、千葉市野球スクール）、WEBデザイナー（ワンコインホームページ制作）、防錆塗料代理店
そんな私ですが大人気野球YouTuberのトクサンTVに1度、クーニンTVに2度出演しています。一応貼っておきますので興味があれば是非！！！
