先日ご紹介したVRTX JAPAN様（トレーニングバンド）からご招待いただきまして東京ビッグサイトで開催しているSPORTEC2024に行ってきました。
ちなみにSPORTECとは？
「スポーツ人口を増やし、スポーツ競技力向上と健康社会を実現する」
をビジョンに掲げ、スポーツを
「もっと身近に」
「もっと推進する」
ことを目的に開催しているそうです。
そのSPORTECにVRTX JAPAN様が出店していました。
VRTX JAPAN様のブースはこんな感じでした👇
実際にトレーニングバンドを触ったり使ったりして強度の確認ができました。
1本プレゼントしていただけるとのことで新発売のVRTXマルチバンド | ７段階ループ形状の負荷が強いものをお願いいたしました。
使用するのが楽しみ。
たまたま歩いていた元ヤクルトスワローズの中尾さんに声をかけていただきました。
お会いできてよかったです。
ありがとうございます。
SPORTECは始めてきましたがプロテインの試飲や新しいサプリ、栄養補助商品も置いてありすごく勉強になったとともに楽しい時間が過ごせました。
また来年も行ければ嬉しいです。
VRTXバンドを使用したトレーニング方法
何回かに分けて継続してきたトレーニングを今回ご提供いただいたトレーニングバンドを使って応用した家や公園でできるストレッチ、トレーニングを投稿してきました。
- ジムに行く時間がない
- ジムに行く費用がない
- 家で負荷をかけたトレーニングがしたい
上記のような投手にはバンドを使用しない方法でも良いのでぜひ一度試していただきたいです。
社会人になり13年間はジムなどには行かず家や公園で出来る自重トレ中心にトレーニングしてきました。
自重トレでも1日最低1時間を継続してきたことで30歳で141㌔、32歳で145㌔まで球速をアップすることができました。
しかし34歳の昨年はMAX140㌔と球速が低下していることから自重トレでは少し物足りなく負荷をかける方法を探していたところ今回のトレーニングバンドに出会いました。
使ってみて良かった点は
- バンドなので持ち運びが便利
- ダンベルなどと違い家での収納が楽チン
- 洗濯可能なので汚れても大丈夫
です。
そして強度バリエーションも豊富でトレーニングマニュアルも付属、YouTubeにトレーニング動画もあります。
断裂しにくい独自素材なのでトレーニング中に切れる心配もなし。
ちなみに私が使っているのは【番号：1のX-LIGHT】です。
購入の際はクーポンコード【baseball11】を入力することで5%オフになります。
このトレーニングバンドを使ってトレーニングの強度を強めていきたいと思います。
球速がアップしたきっかけ
営業職の傍ら寝る時間を削って「毎日一時間のトレーニング+投球フォームの改善」で球速がアップ。
31歳の時に人生最速の145キロまで成長することができました。
毎日続けているトレーニングを紹介
ストレッチ
約20分くらいの準備運動ですがこれを続けているおかげで大きな故障は防げています。
一切やっていなかった頃より身体も動き球速アップにもつながったと思います。
肩の準備運動
球速アップというよりは肩に刺激を入れる意識でやっています。
やらないで投げていた時は肩が緩く抜けそうなイメージがありましたが毎日続けたり、投げる前に行うことで肩が安定する感覚に変わりました。
上半身トレーニング
2日に1回取り組んでいるトレーニングです。
下半身トレーニング
2日に1回取り組んでいるトレーニングです。
指導への想い
少年時代から厳しい言葉を浴びせられ、解決方法もわからず野球が嫌いになり辞めていった人を何人も見ています。
今思うと野球チームの指導者は、どうしても全体を見る中で個人（投手）を見なければならないので、選手個人の課題や悩みはそれぞれです。
そして全体を見なければならないので個々にあった練習メニューは難しく全員同じメニューになりがちです。
野球の現場においては全員同じ練習を行い、その中でたまたま練習方法やコツをや感覚を掴むのが上手な選手が伸びていくことが多かったと思います。
個別の対応がなかなかできないので、私みたいに伸びていかない選手、挫折した選手、素質があっても上のステージに進めなかった選手も多かったと思います。
しかし現場では外部の指導者に依頼をすることに抵抗をもつ指導者が多いのも事実です。
専門的に学んでいる人、専門的な知識を持っている人が増えてきて、個別に指導することが非常に有効になってきました。
例えば、勉強に置きかえると苦手な科目には家庭教師つけたり、塾や予備校に通ったりするのと全く同じ話で、投手（ピッチャー）の個人指導も必要だと考えられます。
だからこそ私は1人でも多く「できない選手をできるようにする」
そして「できるようになることでチーム力が上がり勝利に前進する！」
そして成功体験を経験して楽しく野球をしてほしい。
そんな選手を増やすことが「夢」です。
主な経歴
【福島県 磐城リトルリーグ】
【福島県 平第一中学校 軟式野球】
【栃木県 文星芸術大学附属高校】
🔸県大会優勝2回、関東大会出場 （1回）、甲子園出場（1回） 🔸チームメイトに佐藤祥万（高校日本代表→横浜DeNAベイスターズ→北海道日本ハムファイターズ→広島東洋カープ）
【千葉県 中央学院大学】
🔸全日本大学野球選手権大会（3回）ベンチ外 🔸チームメイトに秋吉亮（東京ヤクルトスワローズ→北海道日本ハムファイターズ→福井ネクサスエレファンツ→福岡ソフトバンクホークス→千葉スカイセイラーズ）
【南関東日野自動車千葉支社（旧 千葉日野自動車）軟式野球部 〜2021】
🔸高松宮賜杯2部出場（日本一＋MVP）、高松宮賜杯1部出場 、東日本大会2部出場（日本一）
【現在】 【栃木県 タイセイビッグキャビン（旧ヤマショウルースター）〜】
🔸東日本大会1部出場 、関東クラブ人軟式野球大会（準優勝）
2022年6月〜 【千葉市中央区にてELEVEN DESIGN開業】
🔸投球指導（出張投球指導、オンライン投球指導、千葉市野球スクール）、WEBデザイナー（ワンコインホームページ制作）、防錆塗料代理店
そんな私ですが大人気野球YouTuberのトクサンTVに1度、クーニンTVに2度出演しています。一応貼っておきますので興味があれば是非！！！
